今日は水中でトレーニング。
トレーニング動作を速くするとその分負荷も大きくなり、遅くすると負荷が少なくなります。
スポーツ選手がリハビリ等で行うこのトレーニング。
今日は全速力でやりました。
これもキツイ。
競技トラックとホテル敷地の外周路、マシンジムでのトレーニングに仲田健トレーナーが変化をつけてくれたのでしょう。
最後に泳ぎましたが、このプールは水泳の日本代表合宿などを行うプール。
泳ぐスピードは伴いませんが、雰囲気は満点でした。
明日、午前中にトレーニングをして夕方の飛行機で日本に戻りオートサロンに伺います。
日本の寒さが怖いです。
トレーニング動作を速くするとその分負荷も大きくなり、遅くすると負荷が少なくなります。
スポーツ選手がリハビリ等で行うこのトレーニング。
今日は全速力でやりました。
これもキツイ。
競技トラックとホテル敷地の外周路、マシンジムでのトレーニングに仲田健トレーナーが変化をつけてくれたのでしょう。
最後に泳ぎましたが、このプールは水泳の日本代表合宿などを行うプール。
泳ぐスピードは伴いませんが、雰囲気は満点でした。
明日、午前中にトレーニングをして夕方の飛行機で日本に戻りオートサロンに伺います。
日本の寒さが怖いです。
コメント ( 12 )
明日の午前中で トレーニング合宿終わりですね！お疲れ様でした??(*^_^*)
今まで、色々なトレーニングしましたね↑↑今日はプールで…… 私も火曜日から毎日プールに通って 泳いでます(^^)v 頑張るぞぉ????！
明日 気をつけて帰って来て下さいね♪ 日本は寒いですよ(。≧∇≦。)
投稿者： たぁちゃんママ | 2010年01月15日 21:17
日時: 2010年01月15日
関東地方ハンパなく寒いです(＞＜;) 覚悟して帰ってきて下さいね(^O^)
気温差で体調崩しませんように。。。。。。。(^_-)
投稿者： ｙｕｉ | 2010年01月15日 21:31
日時: 2010年01月15日
風邪を引かないように気をつけてください。
オートサロンも、がんばってくださいね！
投稿者： おのはん | 2010年01月15日 21:31
日時: 2010年01月15日
連日ハードなトレーニングお疲れ様です。グアムと違って日本は寒?いですよ。風邪などひかないようにきをつけてくださいね！オートサロンでお会いできるのを親子で楽しみにしてます♪
投稿者： ゆちー | 2010年01月15日 21:56
日時: 2010年01月15日
水泳いいですね(´∀｀)私は、好きですよ！妊婦の時、バタフライができることに気が付きました(≧▼≦)水泳は、本当に、全身運動ですよね!おかげで、３キロしか増えずに出産しましたよ(o^∀^o)
明日、いよいよ帰国ですね！オートサロンには行けませんが、ブログのアップを楽しみにしています(^O^)
日本は、とても寒いので、暖かい支度をして、帰ってきたくださいね(・∀・)ノ
余談ですが…
２歳の息子が、おもちゃの車のタイヤがとれそうになると、“バーストしちゃったよ”と言うようになりました(^o^;
投稿者： たくママ | 2010年01月15日 23:06
日時: 2010年01月15日
トレーニングお疲れさまです
オートサロンがんばってください
投稿者： RYO | 2010年01月15日 23:23
日時: 2010年01月15日
投稿者： ｍｉｋｉｏ | 2010年01月15日 23:38
日時: 2010年01月15日
また体力つけてレース頑張ってください★
30日のナックファイブききますね(o^∀^o)
投稿者： エツ | 2010年01月15日 23:49
日時: 2010年01月15日
日本は冷え込んでますよ?。
ちゃんとももひき穿かないとダメですよ?。
「そんなもん穿かんわ！」って？
風邪ひかないようにねー。
投稿者： ウーロンハイ | 2010年01月16日 00:05
日時: 2010年01月16日
その種類の多さに驚いています。
これがシーズン中、寿一さんのパワーの基礎になってるんやね
自分やったら、このメニュー、見せられた段階で
「逃げてまえっっっ」
って感じです(>_<;)
アスリートの身体力や精神力って、やっぱ凄い！
寿一さん、尊敬です♪
さて、日本はほんまに寒いです。
でも、私たち温かい気持ちで寿一さんの帰りを待ってます。
気ぃつけて帰って来て下さい♪
投稿者： HANA | 2010年01月16日 00:35
日時: 2010年01月16日
日本代表が合宿するプールでトレーニングとはすごいですね。
北島選手とかも泳いだんでしょうか。
日本は寒いですよ。体調崩さないようにご注意ください。
投稿者： JZX90 | 2010年01月16日 08:45
日時: 2010年01月16日
グアムのプールですか？
タイムが気になります(^ω^)
投稿者： SWIMMER | 2010年01月16日 23:30
日時: 2010年01月16日