トレーニング
今日は久々に加圧トレーニングをやりました。
簡単に説明すると、足と腕の付け根をバンドで加圧し血液の流量を制限し、成長ホルモンの分泌を増加させ筋力トレーニングの効率を上げるというものです。
簡単に説明すると、足と腕の付け根をバンドで加圧し血液の流量を制限し、成長ホルモンの分泌を増加させ筋力トレーニングの効率を上げるというものです。