昨日は走って、少し痛めてる肩のインナーと体幹トレーニング
仲田健トレーナーは、佐伯三貴選手とグアム。
よって一人でやってる訳ですが、メニューを忘れたのでiPhone片手に
「長友 体幹トレーニング」で検索して
長友祐都選手の体感トレーニング
地味やけど、本当に大切なトレーニング。
ゆっくりと、じわーって、丁寧に体幹を鍛える。
１時間走った後の股関節がぐあぁ〜〜〜〜って。
JUICHI WAKISAKA
レーシングドライバー 脇阪寿一 OFFICIAL BLOG
2014.2.23
長友 体幹トレーニングで検索
昨日は走って、少し痛めてる肩のインナーと体幹トレーニング
仲田健トレーナーは、佐伯三貴選手とグアム。
よって一人でやってる訳ですが、メニューを忘れたのでiPhone片手に
「長友 体幹トレーニング」で検索して
長友祐都選手の体感トレーニング
地味やけど、本当に大切なトレーニング。
ゆっくりと、じわーって、丁寧に体幹を鍛える。
１時間走った後の股関節がぐあぁ〜〜〜〜って。
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コメント ( 3 )
でも、感覚は自分にしか判らないとっても重要な部分。
でも、素人の感想としてはキツソウ・・・、です。。。
投稿者： mikioGT | 2014年02月23日 20:55
日時: 2014年02月23日
投稿者： ウーロンハイ | 2014年02月23日 21:00
日時: 2014年02月23日
怪我に注意して頑張ってください。
投稿者： しげき | 2014年02月24日 07:06
日時: 2014年02月24日