レーシングドライバー　脇阪寿一 OFFICIAL BLOG

樫木トレーニング＠Curvy Ground

昨日は１週間あいたかな！？

久しぶりに樫木トレーニング。

前回のトレーニングから昨日まで、僕のスケジュールには、ゴルフ１回にスーパーGTテストが２日、カートトレーニングが2日・・・。

その前に樫木トレーニングで意識を入れてもらったはずの身体。

骨盤の角度、腹筋の意識の入れ方、肩甲骨の位置、首の角度、膝の角度、つま先の角度・・・

真っすぐに立つ時のそれぞれの正しい位置、角度、いわゆる樫木ポジションというのがあるのですが、それが昨日は全く崩れていましたね。

腹筋、下っ腹を意識して手足を動かす意識も入りづらく・・・

でも、トレーニングをはじめてすぐにその意識、角度etcは正しい使い方、ポジションに戻ってきました。

ゴルフにGTにカートに、これらが続いたスケジュールの中、知らず知らずのうちに自分の身体の使い方が、今までの間違った使い方に戻ってしまっていたのでしょう。

生活習慣、なれ、もろもろからくるこの姿勢、身体の使い方、これを定期的に修正する事の必要性を感じたトレーニングでした。

今後は車に乗った次の日は、出来るだけ樫木先生の指導を受けて、その正しい動かし方で次の日からの生活、トレーニングをはじめる必要があると感じました。

１度できたから良し！では無くて、何事も継続して正しい動きを学ばなければなりませんね。

もちろん頭で理解するのも非常に大切です。

ですが、身体にしみ込ませるぐらいの努力、これも必要です。

継続は力です。

よって、アスリートとトレーナー、指導者というのは切っても切れない関係なのでしょうね。

自分の身体の事を第三者が冷静な目で見て判断、指導してもらえる。

これは大切ね。

でも、人は慣れからくるだらしなさ、忘れがちな感謝の気持ち、初心を忘れがちです。

自分は、初心忘れる事無く、頑張っていける人でありたいと願います。


トレーニング終了後に足首のつまりを修正してもらいました。

びっくり！！

足首の可動域が広がり、たった時には足の裏の設置面積が広くなったように感じました。

足首の動き、これものすごく大事なんだって！！

そんな所、あんまり意識してなかったでしょ！？



さぁ、来週からは開幕直前、最後のトレーニング合宿が仲田 健トレーナーと始まります。

やれる事はすべてやる！！

準備万端で開幕戦に臨みます。



ほな。

16:09

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