レーシングドライバー　脇阪寿一 OFFICIAL BLOG

軸

トレーニングをする時に一番大切にしている事、軸。

走っていても、ウエイトしていても、体幹していても。

レースも、ゴルフも、他のスポーツも、基本は軸。

マッサージを受ける時も、身体の軸を考えて調整をしてもらいます。

身体の中心にきっちり軸を通す。

それができて初めて、その身体の能力を十分発揮できると考えています。

だから普段から色んな器具を使って軸を考えたトレーニング。

その場で軸がどう変化したか確認するにはゴルフクラブがあればOK！

スイングを確認すると軸がどうなったかすぐに解ります。

車に乗って確認したいけど、何処でもいつでもレーシングカーに乗れる訳ではないからね。


最近は自分の身体の軸がどのようにズレていって、どのような癖を持っているか解ってきました。

この歳になると、自分の身体とどのように付き合っていくかも大切やからね。



最近、トレーニングしながらのメンタルトレーニングをはじめました。

どのように結果に出てくるか楽しみです。

20:09

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