レーシングドライバー　脇阪寿一 OFFICIAL BLOG

水中トレーニング

今日は水中でトレーニング。

トレーニング動作を速くするとその分負荷も大きくなり、遅くすると負荷が少なくなります。

スポーツ選手がリハビリ等で行うこのトレーニング。

今日は全速力でやりました。

これもキツイ。

競技トラックとホテル敷地の外周路、マシンジムでのトレーニングに仲田健トレーナーが変化をつけてくれたのでしょう。

最後に泳ぎましたが、このプールは水泳の日本代表合宿などを行うプール。

泳ぐスピードは伴いませんが、雰囲気は満点でした。

明日、午前中にトレーニングをして夕方の飛行機で日本に戻りオートサロンに伺います。

日本の寒さが怖いです。

20:09

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